CURSO ONLINE: YOGA PARA CORREDORES

Mejora tu rendimiento deportivo al correr. Corrige desequilibrios en la pisada, mejora tu postura mientras corres, crea una mayor capacidad y conciencia respiratoria, aprende la correcta forma de estirarte después de las carreras convirtiéndote en un corredor más fuerte física y mentalmente.

Este curso es para ti si:

¿Qué aprenderás en este curso?

Descripción

Con este curso podrás reestablecer el equilibrio y la simetría del cuerpo a la hora de correr. Las posturas o asanas ayudan a prevenir y corregir molestias, dolores y lesiones que habitualmente afectan a los corredores, aumentan la flexibilidad y disminuye la rigidez, provocando mayor facilidad de movimiento.  

Bajo la guía de Anuar, instructor certificado en Yoga Terapéutico y atleta de larga distancia, te enseñará las herramientas para reconocer tu tipo de pisada, corregir los desequilibrios a la hora de correr, llevar al máximo tu capacidad y la conciencia a la hora de respirar, entender la funcionalidad de tus músculos para estirarte eficientemente y tener así una recuperación más efectiva y amigable con el cuerpo. 

Al finalizar este curso el atleta conocerá y entenderá un poco más su cuerpo y la biomecánica del mismo, de esta manera podrá sacarle mejor provecho durante sus actividades sin llevarlo al desgaste. 

Temario del curso

  • Lección 1: Bienvenida  
  • Lección 2: ¿Quién soy? 
  • Lección 3: Grupo privado 
  • Lección 4: Que aprenderás  
  • Lección 5: Como sacarle el mejor provecho al curso
  • Lección 1: Yoga & Running
  • Lección 2: Fuerza y flexibilidad
  • Lección 3: Identifica tu pisada
  • Lección 1: Estiramiento 360 tren inferior parte 1. 
  • Lección 1: Estiramiento 360 tren inferior parte 2.
  • Lección 2: Estiramiento 360 pasivo.
  • Lección 3: Estiramiento posterior tren inferior.
  • Lección 4: Estiramiento muslos y psoas iliaco. (39) 
  • Lección 5: Estiramiento músculos internos y externos tren inferior. 
  • Lección 6: Estiramientos restaurativos.
  • Lección 1: Pie cavo.
  • Lección 2: Modelado de pie plano. 
  • Lección 3: Fortalecimiento del pie plano. 
  • Lección 4: Pie valgo y varo.
  • Lección 1: Planifica tus finanzas ¿Cuánto vale tu estilo de vida?
  • Lección 2: Planificador financiero de ingresos, gastos y ahorro.
  • Lección 1: Respiración Kapalabhati
  • Lección 2: Respiración Nadhi Shodana
  • Lección 3: Respiración Sahita Kumbahaka
  • Lección 1: Meditación de visualización  
  • Lección 2: Meditación en movimiento 
  • Lección 1:  Despedida del curso 
  • Lección 2: Bono
  • Lección 1: 3 pasos para descubrir lo qué deseas.

¿Qué necesitas para realizar este curso?

Para realizar este curso lo que único que vas necesitas es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus habilidades como corredor a otro nivel.

Únete a nuestro curso hoy y accede de forma gratuita a:

Bono 1: Certificado de finalización.

Costo: 50 Usd (HOY GRATIS)

Bono 2: Grupo de soporte por facebook

Costo: 50 Usd (HOY GRATIS)

¿Que dicen nuestros estudiantes?

Alex Pitalua
Alex Pitalua@Alexpitalua9
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Excelente curso y muy bien explicado. El proceso del pago fue totalmente seguro, una vez hice el pago, le llegó el acceso a mi correo electrónico.

Preguntas frecuentes

¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuando y donde quieras. El curso es tuyo de por vida.

Todo el contenido es 100% en línea, con clases pregrabadas a las que tendrás acceso luego de la compra del curso. ¡Puedes iniciarlo y desarrollarlo a tu propio ritmo!

Luego de que termines el curso, la plataforma te brindará automáticamente la opción para descargar el certificado.

Yoga Para Corredores

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