30 Días Para Superar Ruptura Amorosa

Por: Katia Abad

Ebook

4.8

29.99 US$

Esta oferta termina en:

Informacion del curso:

Más de 30 paginas de estudio

Acceso de por vida

Idioma: Español

Online y a tu ritmo

Este producto cuenta con garantía de devolución por 7 días.

Este ebook es para ti si:

Estas lidiando con sentimientos de tristeza, confusión, y pérdida después de una ruptura y buscas herramientas prácticas y estrategias para sanar emocionalmente.

Si recientemente has experimentado una ruptura amorosa y estás buscando orientación y apoyo para superarla de manera saludable.

Estas interesado en el crecimiento personal y el desarrollo emocional y ves la ruptura como una oportunidad para aprender y crecer.

Estas abierto a la idea de trabajar en sí misma y quieres comprometerte con un proceso de autocuidado y sanación emocional.

Te gustaría reconstruir tu autoestima y redescubrir tu identidad individual después de una relación fallida.

¿Qué aprenderás en este ebook?

Identificar la importancia de permitirte sentir y aceptar las emociones que surgen después de una ruptura, en lugar de reprimirlas o ignorarlas.

Obtendrás ideas y sugerencias prácticas para cuidar de ti mismo durante el proceso de curación, incluyendo ejercicios físicos, alimentación saludable y descanso.

Desarrollar herramientas y ejercicios para reflexionar sobre la relación pasada, entender qué salió mal y qué aprendieron de la experiencia.

Aprenderás a enfocarse en lo positivo de tu vida y a cultivar una actitud de gratitud, así como a reflexionar sobre el perdón hacia tu expareja y hacia ti mismo.

Aprenderás la importancia de hacer ejercicios de visualización para imaginar un futuro lleno de posibilidades y oportunidades.

Descubrirás actividades y reflexiones para reconectar contigo mismo y recordar quién eres más allá de la relación.

Aprenderá la importancia de vivir en el momento presente y dejar de preocuparte por el pasado, o el futuro.

Establecer límites con tu expareja y contigo mismo para poder seguir adelante de manera saludable.

Descripción

Desarrollado por: Katia Abad, Administradora de empresas con una profunda pasión por el desarrollo personal y la autoayuda. A lo largo de su carrera, ha combinado su experiencia en administración con su interés en el bienestar emocional, ayudando a personas a superar desafíos personales y profesionales.

Contenido

Día 1: Acepta tus Emociones
Día 2: Reflexión y Autoconocimiento
Día 3: Establece Límites
Día 4: Practica el Autocuidado
Día 5: Reconstrúyete
Día 6: Comparte con Amigos y Familiares
Día 7: Elimina Recuerdos Dolorosos
Día 8: Practica la Gratitud
Día 9: Aprende a Perdonar
Día 10: Explora Nuevos Intereses
Día 11: Establece Metas y Planes para el Futuro
Día 12: Practica la Meditación y la Atención Plena
Día 13: Escribe una Carta de Despedida
Día 14: Aprende a Estar Solo/a
Día 15: Explora la Naturaleza
Día 16: Practica la Compasión Hacia Ti Mismo/a
Día 17: Aprende a Decir No
Día 18: Reconoce y Desafía Pensamientos Negativos
Día 19: Recupera tu Poder Personal
Día 20: Practica el Desapego Emocional
Día 21: Enfócate en el Presente
Día 22: Revisa tus Relaciones Personales
Día 23: Agradece los Momentos Felices
Día 24: Crea una Rutina Saludable
Día 25: Visualiza tu Futuro Positivo
Día 26: Celebra tu Progreso
Día 27: Prepárate para Avanzar
Día 28: Agrade por tu Coraje y Fortaleza
Día 29: Agradece a Dios por su Apoyo
Día 30: Agradece por tu Nueva Vida

Bono 1: Plantilla Diario de Gratitud
Bono 2: Plantilla Control de Hábitos

¿Qué necesitas para empezar este ebook?

Para realizar este ebook lo que único que vas a necesitar es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus sueños y metas a otro nivel.