FÓRMULA FITNESS- MÚSCULOS EN POCO TIEMPO

Por: Alejandro Claudio Benitez

Ebook

4.7

29.99 US$

Esta oferta termina en:

Informacion del curso:

Más de 30 paginas de estudio

Acceso de por vida

Idioma: Español

Online y a tu ritmo

Este producto cuenta con garantía de devolución por 7 días.

Este ebook es para ti si:

¿Deseas tener los conocimientos previos acerca de los entrenamientos para fortalecer el musculo?

¿Quieres aprender a marcar el musculo de forma correcta en poco tiempo?

¿Te gustaría conocer las mejores rutinas y series para trabajar el musculo?

¿Necesitas saber qué alimentos te ayudan a fortalecer el musculo?

¡Conoces el desgarro muscular y quieres saber cómo tratarlo?

¿Quieres saber qué es la congestión muscular?

¿Qué aprenderás en este ebook?

Ganarás experiencia y podrás ayudar e incluso entrenar a otras personas y hacerlo como negocio.

Aprenderás todas las técnicas acerca de los entrenamientos para fortalecer el músculo

Conocerás las mejores rutinas y series para trabajar el musculo

Marcar el musculo de forma correcta y en poco tiempo

Aprenderás sobre el desgarro muscular y cómo tratarlo.

Sobre la congestión muscular y cono evitarla

Que comer para aumentar la masa muscular

Descripción

Desarrollado por ALEJANDRO CLAUDIO BENÍTEZ, quien cuenta con más de 5 años de experiencia como entrenador y guía nutricionista. Encantado de compartir sus conocimientos y experiencias contigo, no importa si eres principiante o experto, podrás beneficiarte de todos sus conocimientos acerca de cómo entrenar correctamente para obtener unos músculos que den envidia.

Al finalizar este ebook, estarás totalmente preparado para entrenar de manera correcta el músculo y alcanzar el cuerpo de sus sueños. No te conformes con los métodos convencionales que te mantienen estancado en un ciclo de esfuerzo y frustración. Es hora de tomar el control de tu físico y experimentar una transformación real.

Contenido

Lección 1: Bienvenida
Lección 2: ¿Quién soy?
Lección 3: ¿Por qué este E-book?
Lección 4: ¿A quién va dirigido ?
Lección 5: ¿Cómo trabajar con las sesiones?
Lección 6: ¿A quién contacto si tengo dudas?
Lección 7: Lugares para nómadas.

Sección 7: A1: lunes.
Sección 8: B1: martes.
Sección 9: A2: miércoles.
Sección 10: jueves.
Sección 11: (CM) calentamiento muscular.
Sección 12: (FM)fallo muscular.

Sección 13: Espalda: Dominada Prona.
Sección 14: Espalda: Dominada Supina.
Sección 15: Tirón en Polea para Dorsales (dorsalera)ejecucción.
Sección 16: Tirón en Polea Alta para Dorsales.
Sección 17: Remo con Barra y Remo En Polea Sentado.
Sección 18: Triceps.

Sección 22: Press anterior con rotación de la muñeca.
Sección 23: Rotación externa del Brazo en Polea.
Sección 24: Extensión de los Brazos en Posición tendida con mancuernas.
Sección 25: Extensión de Brazos, sentado con Mancuerna a 2 Manos.
Sección 26: Extensión a un Brazo con Mancuerna.
Sección 27: Sentadillas con pesa de Barra.
Sección 28: Extensiones de Cuádriceps en Máquina.
Sección 29: Prensa para Piernas.
Sección 30: Curl de Femoral en Máquina.
Sección 31: Patada en Polea Baja para Gluteos.
Sección 32: Pantorrillas.
Sección 33: Biceps con Pesa de Barra.
Sección 34: Antebrazos con Pesa de Barra Detrás.

Sección 35: Pirámide Ascendente.
Sección 36: Pirámide Descendente.
Sección 37: El Desgarro Muscular y como Tratarlo.
Sección 38: Ácido Láctico ¿Qué Es?

Lección 31: Recomendaciones.
Lección 32: Despedida del ebook.

BONUS 1: Receta para Aumentar la Masa Muscular.
BONUS 2: Como hacer tus Propias pesas en casa.

¿Qué necesitas para empezar este ebook?

Para realizar este ebook lo que único que vas a necesitar es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus sueños y metas a otro nivel.