Este e-book incluye una serie de ejercicios altamente efectivos que se pueden realizar con peso corporal y con equipo mínimo, como pesas ligeras, bandas elásticas y una esterilla de yoga. Los ejercicios son muy fáciles de hacer y se adaptan a diferentes niveles de habilidad y condición física.

Desarrollado por LENA MARTÍNEZ, experta en alimentación saludable y flexible para la pérdida de grasa y aumento de masa muscular, con más de 7 años de experiencia en la Industria Fitness y alimentación saludable en las que ha ayudado a cientos de personas a conseguir sus objetivos de pérdida de grasa de manera rápida y duradera. Como emprendedora apasionada por la vida saludable, ha invertido años en estudios asistiendo a seminarios, cursos, talleres y consultando a expertos en nutrición. Lena te guiará a través de consejos y trucos para perder peso sin sacrificar el placer de comer en casa. Su estilo amigable y su comprensión de las luchas reales hacen que el camino hacia una vida más saludable sea accesible y emocionante.

Al finalizar este e-book, estarás preparado para empezar el reto de 28 días para tonificar todo tu cuerpo, lucir más sano y mucho más saludable. Excelente para ti que buscas mejorar tu salud y tu figura de una manera fácil y efectiva. Con este plan de ejercicios en casa, podrás lograr tus objetivos de forma gradual y sostenible, sin necesidad de salir de casa ni gastar una fortuna en equipos costosos.