Fitness para futuras mamás

Por: Fiorella Flores

Fitness y deporte

4.7

49.99 US$

Esta oferta termina en:

Informacion del curso:

Más de 5 horas de estudio

Acceso de por vida

Idioma: Español

Online y a tu ritmo

Certificado de finalización

Este producto cuenta con garantía de devolución por 7 días.

Ingresa

Este curso es para ti si:

Quieres aumentar tu energía, flexibilidad y tonicidad aun estando embarazada, para evitar la diástasis abdominal, disfunciones en suelo pélvico y otras complicaciones como la diabetes gestacional.

Piensas quedar embarazada y buscas un acondicionamiento físico para que tu cuerpo esté preparado para los cambios que vienen.

Ya tienes un embarazo avanzado y tienes miedo de dar a luz con complicaciones debido a que has subido demasiado de peso.

Estás en los primeros meses de embarazo y necesitas un paso a paso para controlar tus cambios corporales y emocionales.

Estás embarazada y quieres minimizar los riesgos en el parto.

¿Qué aprenderás en este curso?

Aprenderás cómo estructurar una rutina de entrenamiento y alimentación que te mantenga saludable, activa, flexible, tonificada y feliz en todas las etapas de tu embarazo.

Tendrás un paso a paso completo en todas las etapas de tu embarazo y en todas las áreas en las que serás más susceptible: mente, cuerpo, espíritu, alimentación y cuidados.

Conocerás los ejercicios más efectivos para fortalecer tu cuerpo y mente para que prepares todo tu cuerpo para dar a luz.

Te asegurarás de eliminar la diástasis abdominal y los kilos, extra, mantendrás tonificado tu suelo pélvico en tiempo récord.

Aprenderás a tener un embarazo radiante y a preparar cuerpo, mente y espíritu para la llegada de tu bebé.

Obtendrás las habilidades necesarias para vivir un embarazo, parto y postparto saludable y feliz.

Lograrás recuperar tu figura y estarás más tonificada que antes de quedar embarazada.

Descripción

Desarrollado por: Fiorella Flores, experta en preparación pre y posnatal, deportista de alto rendimiento y consultora de diástasis y del core, ha canalizado sus más de 15 años de experiencia para ayudar a cientos de mujeres en toda Latinoamérica. Como madre de tres hijas, Tamara, Julieta y la pequeña Tiziana, Fiorella ha demostrado, a través de su propio ejemplo, una rápida y exitosa recuperación después de cada embarazo, superando incluso su estado físico previo. Su programa, elaborado con amor, reúne todos sus conocimientos para brindar a las futuras mamás una guía integral en su viaje hacia un embarazo saludable y una recuperación postnatal excepcional.

Contenido

Lección 1: Bienvenida al programa.
Lección 2: Recomendaciones principales antes de empezar.

Lección 3: Día 1: Trabajo de piernas.
Lección 4: Día 2: Tren superior brazos.
Lección 5: Día 3: Glúteos Bum Bum.
Lección 7: Día 4: Bono Manual del embarazo radiante.
Lección 8: Día 5: Full estiramientos – Mami streching.

Lección 9: Día 1: Piernas, cuádriceps aductores y femorales.
Lección 10: Día 2: Tren superior pecho y espalda top.
Lección 11: Día 3: Bono Manual de ejercicios y estiramientos.
Lección 12: Día 4: Tren inferior, piernas y glúteos.
Lección 13: Día 5: Tren superior, brazos y pecho.

Lección 14: Día 1: Piernas (Cuádriceps femorales, aductores).
Lección 15: Día 2: Tren superior brazos.
Lección 16: Día 3: Glúteos bum bum.
Lección 17: Día 4: Tren superior enfocado en pecho y espalda.

Lección 18: Día 1: Tren superior pecho y espalda top.
Lección 19: Día 2: Piernas, cuádriceps aductores y femorales.
Lección 20: Día 3: Tren superior brazos.
Lección 21: Día 4: Elevación pélvica, glúteos on fire.

Lección 22: despedida y último circuito completo.

BONUS 1: Acceso a la comunidad privada de mamis.
BONUS 2: Ebook – manual del Embarazo Radiante.
BONUS 3: Recetario con Tips para cada trimestre.
BONUS 4: Ebook – manual de ejercicios y estiramientos para cada trimestre de embarazo.

¿Qué necesitas para empezar este curso?

Para realizar este curso lo que único que vas a necesitar es una herramienta de trabajo ya sea un teléfono, computadora o laptop, muchas ganas de aprender y, sobre todo, querer llevar tus sueños y metas a otro nivel.

Preguntas frecuentes

¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuando y donde quieras. El curso es tuyo de por vida.

Todo el contenido es 100% en línea, con clases pregrabadas a las que tendrás acceso luego de la compra del curso. ¡Puedes iniciarlo y desarrollarlo a tu propio ritmo!